En una reciente entrevista para RCC, en conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, la Dra. Cynthia Oviedo abordó un tema crucial: la importancia del bienestar emocional. La especialista comenzó explicando que muchas personas, cuando se sienten físicamente enfermas, acuden al médico en busca de un tratamiento. Sin embargo, indicó que se tiende a olvidar que no somos solo cuerpo, sino también mente y espíritu.
«La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Yo agregaría que también espiritual», mencionó la Dra. Oviedo, destacando que la salud no se refiere solo a la ausencia de enfermedades, sino al equilibrio en todas las áreas de la vida.
Uno de los puntos centrales de la conversación fue la conexión entre la salud física y la mental. Con el auge de los gimnasios y el enfoque en los cuerpos saludables, Oviedo recordó que hacer ejercicio no solo mejora la salud física, sino también la mental. «El ejercicio es uno de los mejores antidepresivos», afirmó, explicando que el cuerpo produce adrenalina y endorfinas al ejercitarse, lo que genera una sensación de bienestar.
Sin embargo, la Dra. Oviedo también advirtió sobre el riesgo de caer en hábitos poco saludables en busca de una imagen física perfecta. «¿Por qué me voy al gimnasio? ¿Es para mejorar mi salud o solo para pertenecer a un estándar físico?«, cuestionó. Hizo hincapié en la necesidad de cuidar tanto la mente como el cuerpo, asegurando que ambas dimensiones se influyen mutuamente y son esenciales para el bienestar integral.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Dra. Oviedo concluyó recordando la importancia de prestar atención a los pensamientos y emociones, al igual que se hace con el cuerpo. «No podemos separar una cosa de la otra. Somos cuerpo, mente y espíritu», reiteró, animando a las personas a buscar un equilibrio saludable en todas estas áreas para alcanzar una vida plena y satisfactoria.
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