Las tareas de entrenamiento se concentran de forma íntegra en las instalaciones del Centro de Alto Rendimiento del Fútbol Femenino, donde el cuerpo técnico busca afinar el rendimiento colectivo e individual de las futbolistas convocadas antes del inicio de la competencia continental.
Desglose de la rutina de entrenamientos
Las actividades matutinas arrancaron en las instalaciones del gimnasio principal del recinto deportivo. En primera instancia, el grupo efectuó ejercicios enfocados en la prevención de dolencias musculares, para posteriormente cumplir con un circuito de acondicionamiento enfocado en el desarrollo de fuerza tanto en la parte superior como en las extremidades inferiores del cuerpo.
Durante el segundo turno correspondiente al bloque vespertino, la plantilla inició las tareas con sesiones de movilidad y activación. Posteriormente, las jugadoras saltaron al terreno de juego para ejecutar circuitos de circulación de balón en ambos perfiles finalizados con remates al arco.
Movimientos tácticos y cierre de jornada
En el tramo final del entrenamiento en campo, el entrenador dispuso la división del grupo en dos bloques para ensayar esquemas tácticos orientados a transiciones de ataque y defensa, además de ejercicios de confrontación directa. La jornada concluyó con estiramientos musculares de rigor y baños de crioterapia para favorecer la recuperación física.
El cronograma de actividades de la Albirroja Femenina Sub 15 contempla una nueva sesión de entrenamiento a doble turno este sábado 5 de setiembre en el mismo complejo deportivo.
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