Filadelfia, rcc. – Andar en bici es una de las actividades más completas que se pueden realizar para mejorar la calidad de vida. Es un ejercicio para todo tipo de público, en un medio de transporte sostenible.
Con el objetivo de que las personas se acerquen aún más a este deporte y poder concienciar a la población paraguaya sobre los beneficios que trae, se celebrará la 5ta edición del “Día Mundial de la Bicicleta”.
La actividad consiste en un paseo en bicicleta hasta la Costanera de Asunción el 27 de abril a partir de las 15:00 horas y las inscripciones serán gratuitas.
“Prestaremos alrededor de 100 bicicletas para los interesados que no posean este vehículo. También queremos contribuir a la protección del medio ambiente. Sembraremos alrededor de 500 árboles y quienes participen serán testigos de ello”, explicó Cristian Camargo, Gerente de Ciclovía. Por otro lado, comentó que se entregarán remeras con un costo de G. 25 mil y se sorteará una bici Scott Aspect 980.
“A cada ciclista inscripto se le asignará un número y a partir del listado de participantes, se realizará el sorteo. Las expectativas con el evento son muy altas. Hasta ahora se han inscripto 380 personas y esperamos llegar a las 400. Otras veces lo hemos logrado”, aseguró Camargo.
Beneficios de andar en bici
Entre los múltiples beneficios de andar en bici, se pueden citar la prevención de los dolores de espalda, protege las articulaciones, mejora el sistema circulatorio e inmunológico y ayuda a una buena salud psíquica.
“El pedaleo contribuye a una buena imagen, es beneficioso para quemar calorías, fortalecer la zona lumbar, ahorrar tiempo y gastos. Además, es la forma idónea para socializar”. enfatizó.
Medidas de seguridad
Es importante tener en cuenta algunas normas de seguridad para evitar incidentes en la vía. Camargo recomendó el uso del casco e indumentaria cómoda, calzado liviano, para que el ciclista no se pueda lastimar.
Además, se debe vestir con los colores correctos, no es recomendable ir de oscuro, preferiblemente de blanco o verde claro para que haya mejor visualización en la distancia.
“Andar por el carril derecho es clave, no se deben adelantar por la izquierda ni por la vereda. Es primordial contar con el equipamiento nocturno: luces delanteras y traseras, cintas reflectivas sobre el casco y un chaleco reflectivo si es posible”, puntualizó el directivo.
Finalmente, resaltó que es fundamental la hidratación, el mantenimiento de la bicicleta y si se va a andar en grupo, hacerlo en fila india.
Fuente: 5dias.py
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