El Ministerio de Salud Pública advierte que la depresión es un trastorno emocional cuyos principales síntomas incluyen tristeza constante, pérdida de interés en actividades habituales, dificultad para realizar tareas diarias, irritabilidad, problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso), falta de concentración y pensamientos relacionados con el deseo de morir. Estos signos, cuando persisten por más de dos semanas, requieren atención especializada.
Además, las personas pueden experimentar sentimientos de inutilidad, desesperanza, culpa o molestias físicas sin causa aparente, lo que resalta la importancia de una intervención temprana.
Para quienes deseen brindar apoyo a alguien en esta situación, se recomienda:
- Mostrar disposición y empatía con frases como: “Estoy aquí para vos, ¿cómo puedo ayudarte?” o “¿Te gustaría que conversemos o hagamos algo juntos?”.
- Validar sus emociones con expresiones como: “Es comprensible que te sientas así” o “Aunque no he vivido lo mismo, quiero acompañarte”.
- Evitar comentarios que minimicen su dolor, tales como: “No es para tanto”, “No te preocupes por eso” o “Hay problemas peores”.
- Incentivar la búsqueda de ayuda profesional y ofrecer acompañamiento en ese proceso.
- Recordar actividades que solían disfrutar y proponer retomarlas como parte del apoyo emocional.
El Ministerio resalta que, en casos de pensamientos autolesivos, es fundamental no dejar sola a la persona y buscar atención médica inmediata.
La depresión no solo puede tratarse, sino que también es prevenible cuando se cuenta con el apoyo adecuado y acceso a los recursos necesarios, destacó la cartera sanitaria en el marco de esta jornada de reflexión.
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