¿Cómo saber cuando debo acudir al Psicólogo?

Me suelo preguntar a menudo ¿Por qué cuando contraemos una gripe, u otra enfermedad, acudimos inmediatamente al médico, pero cuando tenemos problemas emocionales, no recurrimos al psicólogo?, más bien dejamos pasar por alto lo que nos sucede y nos rehusamos a asistir. Si supiéramos que cuando sufrimos separaciones, pérdidas, malas relaciones con los hijos, tristeza, ansiedad, depresión, estrés, etc., buscamos soluciones mágicas yendo de compras o auto medicándonos, siendo que lo correcto sería acudir a un especialista, que trate de raíz los problemas y no superficialmente los síntomas, muchas veces por desconocimiento no recurrimos y otras veces es por creencias erradas. Artículo escrito por la Magister Patricia Cañiza.

Existen tabúes que dicen que ir al psicólogo es cosa de locos, cuando en realidad es una ayuda que el profesional brinda para superar problemas que uno no puede solucionarlo por sí mismo.

Entonces…¿Cuándo debo acudir?

1. Si me encuentro triste, apático o falto de ilusión

2. Si ya no tengo fuerzas para seguir con mi vida porque pienso que todo me sale mal

3. Si tengo constantemente pensamientos negativos

4. Si me encuentro solo, amenazado e incomprendido por los demás

5. Si los miedos que poseo no me dejan disfrutar de la vida

6. Si intento solucionar mis problemas a través del alcohol, vicios o redes sociales

7. Si el estrés me produce diversos problemas físicos

8. Si me encuentro «con los nervios rotos» y casi cualquier situación hace que pierda el control y sólo sepa responder con agresividad o con un llanto inconsolable

9. Si la obsesión por padecer graves enfermedades o contagiarme de ellas me lleva a conductas extrañas y repetitivas, de las que no puedo prescindir sin que su ausencia me genere ansiedad

10. Si la comunicación y el dialogo han desaparecido de mi vida

11. Si el estrés empieza a mostrarse a través de sus síntomas psicosomáticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales.

Que beneficios obtengo al consultar con un psicólogo

• El psicólogo nos ayuda a sacar de nuestro interior todo lo que nos hace sufrir

• Nos ayuda a organizar nuestra vida desde otra perspectiva

• Nos ayuda afrontar el futuro de manera positiva

• Nos ayuda a solucionar los problemas de una manera eficaz y rápida

• Poseen conocimientos técnicos y métodos para ayudarnos en los momentos más difíciles

• Hace aflorar tu autoestima, confianza y hace sentirte a gusto contigo mismo

• Te explica el porqué de tus emociones, problemas y como superarlos

• Es objetivo, ya que no nos conoce y no nos juzga

• Puedes desahogarte sin complejos y sentirte comprendido

Déjate ayudar… Si finalmente decides realizar una consulta, recuerda que nuestra ética profesional nos obliga a mantener el anonimato y el secreto profesional de todas las conversaciones que se lleven a cabo. Toda la información recibida, por tanto, se tratará respetando la total intimidad y privacidad de la persona que realiza la consulta.

Recuerda que durante la consulta con el psicólogo, cuanto mejor describas el problema que te angustia, con todas las personas y circunstancias que lo rodean y los posibles antecedentes personales o familiares, más preciso será el diagnóstico y la terapia prestada. El tiempo no arregla nada, posponer empeora nuestra situación, valoremos nuestra Salud Mental así como nuestra Salud Física.

Si necesitas ayuda o algún consejo, no dudes en contactar a Centro Integral Vuelve a Soñar (CENIVAS). Un servicio de contención, orientación y ayuda emocional gratuito. Usted puede llamar al 0981 120028 y elegir alguna de las opciones que requiera. Luego un profesional le devolverá el llamado.