La plantilla local comenzó las actividades este lunes desarrollando una exigente rutina estructurada a doble turno, donde el cuerpo médico, físico y técnico unificó criterios para calibrar el estado de cada una de las futbolistas citadas para afrontar los trascendentales duelos internacionales ante los representativos de Bolivia y Colombia.
Monitoreo integral y potencia en el primer turno
La agenda matutina en el búnker de Ypané se puso en marcha con un riguroso operativo de control interno. Las atletas convocadas se sometieron en primer término a exhaustivas revisiones que incluyeron chequeos médicos de rutina, evaluaciones kinesiológicas preventivas y mediciones en el área de nutrición, garantizando un seguimiento pormenorizado del estado de forma general de las jugadoras.
Posteriormente, las actividades se trasladaron al gimnasio principal del complejo. En dicho sector, las futbolistas completaron diversos test específicos de salto para medir la potencia y ejecutaron bloques de fuerza enfocados tanto en el tren inferior como en el superior, buscando nivelar las cargas físicas antes de pasar a las exigencias en el campo de juego.
Pizarrón táctico y recuperación en la jornada vespertina
En horas de la tarde, las revoluciones aumentaron sobre el césped principal de la casa del fútbol femenino. El segundo bloque de la jornada se inició con ejercicios especiales de profilaxis orientados a la prevención de lesiones musculares, seguidos por movimientos de activación y entrada en calor con balón.
Una vez completada la fase de calentamiento, el director técnico Herminio Barrios asumió el protagonismo de la sesión al coordinar los primeros ensayos tácticos colectivos del microciclo. El seleccionador comenzó a moldear la estrategia, el posicionamiento y la idea futbolística que la Albirroja pretenderá imponer en este último tramo del certamen continental.
La exigente jornada dominical de entrenamientos concluyó con sesiones de elongación general y baños de crioterapia, una técnica de recuperación con hielo fundamental para optimizar la regeneración muscular tras el desgaste físico realizado.
Cronograma de actividades
El plan de vuelo de la Selección Femenina no contempla pausas debido a la proximidad de los encuentros oficiales. Siguiendo con el cronograma establecido por el departamento de selecciones femeninas de la Asociación Paraguaya de Fútbol, el plantel volverá a movilizarse este martes, nuevamente bajo la modalidad de doble turno en el predio del CARFEM, prosiguiendo con las tareas de cara a los decisivos duelos ante bolivianas y colombianas.