Filadelfia, RCC.- El Dr. David Vergara comentó que para evitar ser victima uno debe ser prudente, evitar la exposición al sol en horas pico, esto es, entre las 10:00 a 17:00, ya que en este horario los rayos del sol están mucho más fuertes. Utilizar protector solar y beber abundante agua para mantenerse hidratado.
«Es importante la hidratación, el tereré ayuda pero tomar agua es lo más saludable, evitemos que personas hipertensas y en situación vulnerable estén expuestas al sol, especialmente en estos días de mucho calor», dijo.
Golpe de calor: se manifiesta por aumento de la temperatura corporal, sed intensa, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, irritabilidad, aumento de la sudoración.
Insolación: la persona insolada presenta dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusión, dificultad para respirar, disminución de la capacidad de respuesta o pérdida del conocimiento. Además, aumento de la temperatura corporal, piel seca, caliente y enrojecida.
Quemaduras de piel: se observa desde enrojecimiento hasta quemaduras graves, provocando a largo plazo envejecimiento precoz y hasta cáncer de piel.
Ante la presencia de los citados síntomas, se recomienda la consulta inmediata al centro de salud más cercano.
Para protegerse de los efectos del sol el Dr. Vergara recomienda:
- Beber abundante agua para impedir la deshidratación.
- Evitar la exposición solar en horas pico, entre las 10:00 y 17:00.
- No exponer a los niños al sol, principalmente a los menores de 1 año.
- Mantenerse en la sombra siempre que sea posible.
- Usar protector solar con al menos, 20 FPS (Factor de Protección Solar).
- Para los niños, se indica con protección con 60 FPS.
- Utilizar sombreros, lentes de sol y ropas claras como elementos de protección.
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